5x5 Workout Logger

Изградите снагу, мишиће и самопоуздање уз дизање тегова 5к5!

Остварите своје циљеве у фитнесу помоћу нашег доказаног програма дизања тегова 5к5. Дизајнирана како за почетнике тако и за напредне дизаче, ова апликација вас води кроз 3 недељне сесије фокусиране на сложена дизања као што су чучњеви, потисак са клупе, мртво дизање, веслање са шипком и потисак изнад главе.

Без обзира да ли сте у теретани или тренирате код куће, апликација генерише тачне планове вежбања, прати ваш напредак са детаљним графиконима и бележи личне резултате како бисте били мотивисани. Надоградите на Про за напредне функције као што су калкулатор тежине, резервна копија у облаку и Гоогле Фит интеграција без претплата, само једнократна куповина и без огласа!

Како то ради:

Изводите пет вежби са шипком са више зглобова недељно:

Скуат

Мртво дизање

Бенцх Пресс

Оверхеад Пресс

Бент-Овер Ров

Наизменично мењајте тренинге дана А и дана Б са даном одмора између.

Брзо подешавање:

Почетници могу да почну да тренирају у само 3 додира.

Средњи и напредни дизачи могу прилагодити почетне тежине за персонализовано искуство.

Фрее Феатурес

Аутоматски генерише исправне тежине и А/Б планове тренинга.

Подржава метричке (кг) и империјалне (лб) јединице тежине.

Прилагодљиве почетне тежине.

Уграђени тајмер за одмор са подесивим подешавањима и звуком.

Пратите телесну тежину током времена.

Графикони напретка за визуелизацију вашег путовања.

Снимите и погледајте личне рекорде.

Историја календара за преглед евидентираних тренинга.

Нема огласа. Потпуно бесплатно за коришћење!

Про Феатурес

Подесиви кораци тежине за главна дизања.

Промените тежине током тренинга.

Калкулатор плоче тежине за прецизно утовар.

Резервна копија у облаку да сачувате свој напредак.

Извезите податке о вежбању у ЦСВ.

16 унапред дефинисаних додатних вежби са могућношћу додавања сопствених.

Прилагођавање сета за загревање.

Аутоматско растерећење за превазилажење платоа (3к5, 1к5).

Напредни системи прогресије (нпр. прогресија тестерасте).

Уредите претходне забележене тренинге.

Конфигуришите сетове (1 до 5 по вежби).

Калкулатор за максимално једно понављање (1РМ).

Интеграција Гоогле фитнеса за беспрекорно праћење.

Нема огласа. Нема претплата. Само једнократна куповина.

Потребне дозволе:

СД картица: За прављење резервних копија.

Интернет: За куповину у апликацији.

Преузмите сада и започните своје путовање до јачег, здравијег себе!